취미생활(26)
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프로틴 쉐이크, 단백질 쉐이크 도전!
다이어트는 항상하는 거라고 하지만, 요새 너무 ................... 식욕이 왕성한 나머지.. 살이 더 쪄버렸다......... 더이상은 안된다는 생각으로 프로틴 쉐이크를 시켰다. 이름은 포티포 다이어트 프로틴 쉐이크 포티포가 뭐지 했다가 ... 여성들 44사이즈를 위한ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 44사이즈를 입기 위한 단백질 쉐이크 과연 난 입을 수 있을까? 가격은 할인해서 15900원! ㅎㅎ 아주 저렴한 가격으로 무료배송까지! 초코맛이 제티우유맛이라고 해서 초코맛을 시켰다. 물품은 쉐이크와 쉐이크통! 트랜스지방과 콜레스테롤은 0!!!!!!!!!!!!!!!!! 원재료가 무엇인지보니 분리대두단백, 농추유청단백, 코코아분말 등 권장섭취량과 섭취방법은 1일 1~2회, 1회 25g(약 3스푼), 우유 20..
2015.07.09 -
백주부님의 은총, 만능간장
요새 요리프로들이 인기가 많다 냉장고를 부탁해, 집밥 백선생, 마이리틀텔레비전의 코너까지 냉장고를 부탁해는 뭔가 좀 고급스럽고, 내가 할 수 있을까라는 생각이 들지만 백종원, 백주부님께서는 간단하고 쉽게 빨리 할 수 있는 요리를 알려준다. 자취기간이 꽤 길었지만 밑반찬을 만든 적은 거의 없다. 언니가 만들어주면 가끔 먹을뿐 집밥 백선생에서 만능간장을 이용해서 간단히 밑반찬을 만드는 것을 보고 이걸 해봐야겠다라는 결심이 섰다. 하지만 직장인의 비애는........... 항상 마음을 먹으면 너무 바빠진다는 것..ㅋㅋㅋ 바쁨을 뒤로하고, 드디어 할 시간이 생겼다. 만능간장을 뽀글뽀글 끓여서 요리를 해야겠다. 돼지고기 간 것 600g, 간장 1.2L, 설탕 600g 아무래도 600g치의 간장을 만들어두면...도..
2015.07.09 -
농장 스토리 2
회사 과장님께서 농장스토리2, 팜스토리2라고 불리는 게임을 소개해주셨다. 3D 그래픽 구현이 너무 잘되있어서 흥미로워했지만, 농장게임들을 많이 접었던지라 시작할 마음은 없었다. 하지만 과장님께서 최대 장점을 알려주셨는데, 그것이 나를 이 게임을 시작하게 하였다. 최대 장점은!!!!!!!!!! 농작물이 썩지 않는다. 동물들을 굶겨도 죽지 않는다. 직장인이 게임을 하다보면 시간을 넘기는 게 다반사인데 그런 걱정을 안해도 되는 게 좋았다. 그렇게 시작한 이게임은......... 내가 어느 덧 과장님의 레벨을 넘고.................악 너무 재밌어 ㅠ0ㅠ 출퇴근길과 잠들기전에.......엄청난 레벨업을 사실 농장게임인데 너무 다양하다 빵도 만들고 초콜렛도 만들고 설탕도 만들고 낚시까지...........
2015.07.07 -
브로콜리 참치주먹밥
잘 안 먹게 되는 브로콜리 푸른 야채는 몸에 좋다고 했는데 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까 고민하다가 주먹밥을 만들어야지라는 생각이 들었다. 그리하여 만들어 보게된 브로콜리 참치주먹밥 먼저, 브로콜리를 물에 살짝 데친다. 데치고 나면 더 푸른색이 되는 거 같은 기분 도마에서 사정없이 칼로 썰어서 완전 잘게 다져준다. 그리고 계란을 삶아준다. 삶다가, 까먹어서 냄비 태울뻔 했다. 탄 흔적이 보이는 훈제계란 계란을 잘 다져준다. 흰자는 약간 커도 좋은 것 같다. 참치는 기름을 쭉 짜고 !! 밥과 참치 브로콜리 계란을 한 군데 둔다. 주먹밥은 김가루지 하면서 김가룰를 찾았으나.. 집에 있는건 일반김뿐... 이럴 때 좋은 방법 크린백에 김을 넣는다. 그리고 손으로 쪼물딱조물딱하면 바로!!!!!! 김가루 완성..
2015.05.28 -
생리주기 다이어트 !
내가 생각할 때 여자분들이 다이어트할 때 가장 큰 적은 마법인거 같다. 이 마법이 올때면 어느순간 식탐은 나의 의지와는 별개고 배아픔은....운동을 할 수 없게끔 한다. 그래서 늘 마법할 때가 되면 운동을 중단하거나, 포기를 하게 되는 데 아침에 눈떠서 캐시슬라이드에 있는 기사에서 꿀팁을 발견했다. 다른 사람들이랑 공유하면 좋을 것 같아서 올린다. 출처 : 미자의 깨알 꿀팁 (뷰티인미) 다이어트에도 황금기가 있다는 것을 알고 있는가? 여자들에게만 있는 마법을 잘 이용하면 우리는 다이어트를 성공적으로 할 수 있다. 마법 전이면 식욕이 미친듯이 증가해서, 마음껏 먹고 마법 중에는 빈혈오면 안되니깐 마음껏 먹고 끝나면 끝났으니깐 마음껏 먹고 밑의 그림보다가.. 나를 보는 줄 알고 깜짝 놀랐다. 생리 전 일주일..
2015.05.21 -
소고기 유부초밥 만들기
매일매일 도시락 싸다보니, 마트가는 날도 많이 진다. 날씨가 좋아서 소풍 가는 사람들이 많은지, 유부초밥만들기 세트가 세일중이었다. 도시락으로도 괜찮을 거 같아서 골랐다. 회사동생이랑 언니꺼까지 ~ 4인분 ! 준비물은 유부초밥 만들기 세트와 다진 소고기 ! 먼저 한우 다짐육을 후라이팬에 볶는다. 육즙이 나올 때까지 볶으면 OK~ 간을 안해도 맛있어서 그냥 살포시 집어먹었다. 어차피, 유부초밥 재료가 간이 많아서 굳이 소고기는 따로 간을 안 해줘도 된다. 밥은 밥공기로 3그릇을 담았다. 밥을 만드는 동안 유부는 체를 받쳐서 물을 빼면 된다. 유부초밥 재료에 들어있는, 소스랑 깨같은 아이들을 뿌려주고 소고기까지 투척! 유부에 물이 많다면, 살짝 손으로 짜주면 된다. 유부하나 당, 밥은 아빠숟가락 한 숟가락정..
2015.05.18